Infeliz no trabalho? Faça o teste

Atualizado: 26 de Jun de 2019

A palavra “trabalho”, segundo o dicionário, significa:

1. Ato de trabalhar;

2. Qualquer ocupação manual ou intelectual;

3. Labutação, lida;

4. Fenômeno da vitalidade dos órgãos.


Mas eu me identifico mais com estes significados:

5. Cuidado que se emprega na feitura de uma OBRA;

6. OBRA feita ou que se faz ou que está para se fazer.


O trabalho é a fonte do progresso pessoal, familiar, profissional e social. É a base para se trazer a autonomia individual necessária para a vida material.


Se o trabalho é uma área tão importante para a vida em geral e costuma-se dedicar muitas horas do dia para ele, por que escolhemos nos manter infelizes mesmo quando o trabalho não gera mais prazer e alegria?

É comum nós olharmos o trabalho como algo rotineiro e chato, um “mal necessário” para se sobreviver no mundo, mas te pergunto... Será mesmo? Será que é necessário tanto sacrifício de 2ª a 6ª feira, se sentir infeliz na maior parte do tempo, ou simplesmente achar normal se adaptar a um dia-a-dia sem graça, sem qualidade de vida ou sem sentido?

Será que vale a pena viver uma vida profissional apenas para pagar as contas, trabalhar apenas pelo dinheiro? Ou se sacrificar tanto para satisfazer uma necessidade, de cumprir um desejo de estar em uma posição “adequada” na sociedade, possuir uma carreira “brilhante” e se sentir pertencente e estável? Qual a lógica de deixar para ser feliz apenas nas horas vagas, folgas, finais de semana ou nas férias?

Quantas pessoas que você conhece reclamam, se queixam e se aborrecem quando precisam sair para trabalhar? Quantas estão adoecendo fisicamente e mentalmente, com crises de ansiedade, depressão, síndrome do pânico, de burnout e tantas outras...




A verdade é que quanto mais nos afastamos na nossa Essência, de quem somos e não colocamos os nossos dons e talentos à serviço da humanidade, mais sentimos no corpo e na mente o desequilíbrio bater a nossa porta.

Aceitar que a crise pode ser um farol que a vida nos oferece é fundamental para darmos um passo rumo à mudança. Iluminar aquilo que precisamos mudar, enxergar diferente e expandir nossa percepção para ir de encontro à nossa missão é um movimento que traz a cura de obstáculos e nos faz mergulhar no autoconhecimento.


Para te ajudar a entender a sua relação atual com seu trabalho, preparei um exercício rápido de diagnóstico. Aproveite!

Exercício - Mapeamento sobre a sua relação atual com o trabalho


Pegue uma folha ou um caderno de anotações e um lápis.

Recolha-se em um lugar tranquilo e silencioso. Se isso não for possível, pode ser em qualquer local, desde que você possa estar concentrado.

Sente-se, feche os olhos e silencie por alguns instantes. Quando sentir-se pronto, abra os olhos e comece a responder as perguntas abaixo:


  • Você se sente deprimido aos domingos?

  • Você desliga o despertador muitas vezes todos os dias e sente como se arrastasse para o trabalho?

  • Você não tira o olho do relógio esperando que o dia acabe?

  • Você passa o dia distraído nas redes sociais e em seus sites preferidos?

  • Você não tem vontade de dar opinião nas reuniões? Prefere obedecer diretrizes sem ter muito trabalho de argumentação sobre os assuntos da sua função?

  • Você se sente acomodado em relação à sua posição atual?

  • Você está conseguindo usar seu potencial no trabalho?

  • Você está aprendendo?

  • Você está se divertindo enquanto trabalha?

  • Onde você quer estar em 1 ano, 5, 10 anos?

  • Você está pleiteando e aceitando desafios?

  • Que história você quer contar no futuro sobre a sua contribuição no mundo?

  • Você sente que gostaria de viver um trabalho e uma vida nova, mas tem muito medo?

  • Quais as características do trabalho ideal nesses tempos desafiadores?

Se você percebeu que ao responder essas perguntas, surgiram incômodos, é realmente preciso dar uma parada e se reconectar. Entender onde você se perdeu da sua Essência.


Olhe para as respostas acima e responda resumidamente:

  • Onde você está hoje?

  • Para onde você está indo?

  • E esse é o lugar para onde gostaria de ir?

  • Ou as suas ambições são totalmente diferentes do estilo de vida que está construindo?

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